Kako balansirati ekrane sa školskom djecom

Ekrani u obitelji nisu jednostavna tema i želim s tobom danas pokušati gledati na korištenje ekrana kroz pristup zdravog razuma i jasnih pravila kojih se može pridržavati cijela obitelj.

Počnimo s pitanjem: “Koju štetu može učiniti malo ekrana dnevno?”. Istina je da malo ekrana “ne škodi”. Ali malo ekrana dnevno može učiniti mnogo štete, pogotovo što je dijete mlađe.

Ekrani u obitelji: što je nama pomoglo

Svakodnevno uvođenje ekrana stvara naviku, a navike je teško ukloniti i zamijeniti. Uz to, ekrani djeluju na mozak kao ovisnost, poput šećera: roditeljstvo je već samo po sebi teško, ne treba ti još više izazova!

Često je dovoljno promatrati našu djecu nakon što su koristili ekrane: ne žele ih ugasiti (čak i kad su obećali), manje su skloni dijalogu, nervozniji su, teško prihvaćaju kompromise. Mozak im je vidljivo u neregulaciji, a emocije izlaze na vidjelo u vidu vrištanja, plača, udaranja. To je prava pravcata ovisnost.

Znam da nije jednostavno, ali uz ova pravila smo mi, kao osmeročlana obitelj, stvorili zdraviji odnos s ekranima:

1. Čekaj što je dulje moguće. Naše pravilo je ne početi prije 2,5 godine, ali kada se vraćam unatrag žao mi je da nismo počeli još kasnije. Jer, cijeli život će naša djeca imati priliku koristiti ekrane.
2. Svjesno biraj što ćete gledati, pazeći da tempo bude spor: crtići poput Paw Patrol imaju brze dijaloge i stalne izmjene kadrova, a to je još štetnije za mozak – djeca s tim crtićima često gube sposobnost da zabave sebe sa sporom stvarnošću (poput života). Dokumentarci su najbolja opcija za djecu: naša djeca vole dokumentarce od National Geography na Youtube -u ili Disney Nature dokumentarce na streaming kanalimaa, ili pak spore i realne crtići poput Heidi, Caillou, Curious George ili Spirit Untamed (Paolin favorit).
3. Nemoj biti kruta ili krut: ako nas čeka putovanje od 12 sati u avionu i svi gledaju filmove, tada je možda trenutak da budemo fleksibilni (osim naravno ako naša djeca žele čitati ili igrati se).
4. Gledajte zajedno filmove ili crtiće: umjesto da ih ostaviš same pred ekranima, ostani s njima. Neka i to bude vaše zajedničko vrijeme. Kritički razgovarajte o sadržaju koji konzumirate.
5. Tretiraj ekrane kao sladoled ili kolač: ne “jedeš” ga ni svaki dan ni svaki drugi dan.
6. Ekran kao dadilja je iznimka, a ne pravilo: naravno, da su postojali Zapi trenuci kada sam zbog posla morala dati djeci ekrane. Ali to držim kao iznimku, a ne pravilo 🙂

Kako maknuti ekrane iz obitelji?

Ako tvoja djeca gledaju puno televizije i želiš smanjiti njihovu potrebu za ekranima počni koristiti ekrane na aktivan način! Evo kako krenuti:

Pripremi okolinu u svom domu

Ako je tvoj dom prilagođen djeci te svako toliko odvajaš vrijeme za neku aktivnost s djecom, djeca će tražiti manje zadovoljstva u ekranima. Na Zapiju ćeš naći dovoljno inspiracije i sadržaja kako ne bi nikada posezala za ekranima koji dadiljaju! Montessoriziraj kuću, ponudi Montessori ili spremne likovne radionice, izradite origami, poslušajte audio priču, naučite heklati ili istražite znanost.

Razmisli o tome kako koristiš ekrane

Unutar obitelji odredi neko vrijeme kada nećete koristiti ekrane: primjerice između 15 i 18 sati kada dolazite svi doma (s posla ili vrtića). Drži TV isključen i pali ga tek tek nakon što djeca odu spavati.

Ne koristi ekrane za smirivanje djece

Ako je tvoje dijete neregulirano, nemoj mu nuditi mobitel da ga smiriš (niti slatkiš kad smo već kod toga 🙂): radije ponudi zagrljaj, maženje, pjevanje ili razumijevanje (“razumijem, nervozan si, ljut si, tužan si… želiš da te zagrlim?”).

Zamijeni TV druženjem s obitelji

Djeca vole raditi stvari s nama i, ako imaju mogućnost, često izaberu nas umjesto TV-a. Mi u obitelji volimo igrati Pictionary ili Uno karte s malenima ili samo radimo “spettacolo” – to znači da izvode neke plesne ili pjevane točke i drugi ih gledaju i plješću 🥰

Nemoj koristiti ekrane u restoranima ili autu

Ovo je iskušenje kojem se teško oduprijeti, ali isplati se! Na dugim putovanjima pripremi mirne aktivnosti, knjige, audio priče (one sa Zapija su nam spas!). Kad idete jesti van, izaberi restoran koji ima dvorište, ponesite papire i bojice, izmjenjujte se. Dok su naša djeca bila sva jako mala odlazak u restoran nam je predstavljao toliki stres da smo ili išli u restorane sa dvorištem ili uzimali pizzu za van i jeli je na plaži.

Koristite ekrane aktivno, a ne pasivno

Za našu osmeročlanu obitelj bilo je važno stvoriti rutine vezano za ekrane i ostati dosljedni u odlukama. Ne posjedujemo tv, ali smo zato investirali u dobar projektor i ozvučenje te petkom i subotom navečer imamo naše kino večeri. To znači da unaprijed biramo film (provjerene kvalitete) i da koristimo spomenuto vrijeme kao zajedničko druženje i opuštanje.

Mobitele starijih kćeri ograničavali smo na 45 minuta dnevno u osnovnoj školi, sada kada su u homeschooling srednjoj školi do 1,15h. Koristimo aplikaciju Family link kako bi regulirali vrijeme korištenja (mobiteli se gase u 21 i pale u 6 ujutro). Često naše starije kćeri same pregledavaju svoju minutažu. Raspravljamo li ikada o tome? Ponekad! Traže li više vremena na mobitelu? Ponekad (a nekad i češće od toga)! Kako dakle rješavamo sporove?

Naša tajna je, osim u dogovoru i kompromisima, u tome da potičemo aktivno korištenje ekrana u obitelji. To znači da mogu koristiti obiteljski kompjuter za učenje! I najčešće to i bude tako.

Ovo su njihove najdraže aplikacije/platforme za učenje:

• Ted-Ex platforma: kratki i poučni video sadržaji o svim temama!
• Google Earth: program koji omogućuje virtualni 3D prikaz Zemljine površine, te svemira i mora. Može se koristiti u učenju ne samo geografije (što prvo pada na pamet), već i povijesti, povijesti umjetnosti, biologije, književnost, ali i tehničke infrastrukture. Ako je tvoje dijete vizualni tip svakako iskoristi ovaj vrijedan instrument.
• Google Earth Studio: dok ti Google Earth omogućuje da putuješ i učiš o svijetu kroz virtualni globus, Google Earth Studio je alat za animiranje geoprostornih informacija za stvaranje fotografija i video sadržaja. Ovo je divan resurs za stariju osnovnoškolsku i srednjoškolsku djecu!
• ScratchJr: ScratchJr je uvodni programski jezik koji maloj djeci (5-7 godina) omogućuje stvaranje vlastitih interaktivnih priča i igara. Preuzmi ga ovdje.
• Khan Academy: besplatna američka online platforma za učenje, posebno korisna za STEM predmete. Pretežno se poklapa sa hrvatskim nacionalnim kurikulumom pa prije nego posegnete za instrukcijama ponudi Khan Academy svome djetetu!
• Duolingo: aplikacija za učenje stranih jezika, prvo smo je koristili u besplatnoj verziji da bi kasnije uzeli pretplatu. Sada je koriste i za sviranje klavira osim za strane jezike.
• Zapi (naravno 😁): Larissa koristi tečaj heklanja, Paola origami, a na putovanjima slušamo audio priče.

Ekrani sami po sebi nisu loši. Korištenje ekrana, kao i mnoge druge stvari, zahtjeva umjerenost i trezvenost, kod nas odraslih kao i kod djece. Ja to volim zvati “digitalnom mudrošću”.